Testnevelés
Kedves Gyerekek!
Az elkövetkezendő 1-2 hét mozgásanyaga a következő.
Legyetek minél többet a szabad levegőn (udvar).
1.hét: - legalább 2x kerékpározzatok a héten
- 4x10 felülés
- 4x10 fekvőtámasz
- 4x10 törzsemelés
2. hét: - séta a szabadban legalább 2x
Lépcsőn gyakorlatok:
- 4x10 felszökdelés páros lábbal
- 4x10 felszökdelés jobb lábbal
- 4x10 felszökdelés bal lábbal
- 4x10 kitörés ( talajtól két lépőfok kihagyással fellépdelés váltott lábbal oda-vissza).
A szökdeléseket talajtól az első lépcsőfokra felugrással csináljátok folyamatosan oda-vissza a 10-et.
A heteket váltásban végezzétek.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Angol Emelt 06.10.
Sziasztok! H O L I D A Y ! Mindenkinek nagyon kellemes nyarat és jó pihenést kívánok! Enikő néni
-
Sziasztok! Az alapszófajokat ismételjük. Oldjátok meg a játékos feladatokat! https://learningapps.org/display?v=p2cjb20oj20 https://...
-
Sziasztok! A fotó Új témakörünk a fotózás, ami mindennapjaink elengedhetetlen technikájává vált. Olvassátok el az alábbi honlapon tal... -
Kedves 8.a! Hamarosan elbúcsúztok az általános iskolától, tanáraitoktól, egymástól. Számotokra a következő tanév igazi új kezdést fog jel...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése